子育て中のママさん必見！【保育士の見守りつき ピラティス教室】が9月7日(土)に開催されるよ

2024年9月7日(土)に「三田市総合福祉保健センター」にて、「保育士による見守りつきピラティス教室」が開催されます。今話題のピラティスを、この機会に体験してみませんか？

小学生以下などの小さなお子さまは保育士のスタッフが見守りをしてくれるので、ママさんの息抜きにもピッタリですよ♪

「保育士による見守りつき ピラティス教室」の概要

NPO法人ミラクルウィッシュは、地域に根ざしたイベントやプロジェクトなどを企画運営し、ママさんや子供さんが楽しんだり、学べたり、笑顔になるための活動している市民団体です。

肩こりや腰痛、スマホ首、猫背などでお悩みの人はピラティス体験を！

ピラティスは、身体のインナーマッスルを鍛えて全身のバランスをとることで身体の不調や運動不足の解消を目的としています。

対象は肩こりや腰痛、不良姿勢（スマホ首や猫背、巻き肩、そり腰など）、産後ケア、運動不足など。

これらの症状にお悩みの方は多いんじゃないでしょうか？また、暑さでなかなか運動ができず体を動かせてないという方にもおすすめですよ。

未経験者や体が硬くて不安という方も大丈夫。老若男女問わずできるエクササイズなので安心して参加していただけます。

講師は「ヘルスケア いろは」の大西ありささん。理学療法士として病院やクリニックで15年勤務し、約40,000人のリハビリに携わってきた「身体の使い方・動き」のプロフェッショナルなんです！

「インナーマッスルて？」「胸式呼吸とは？」など丁寧に説明しながら、参加者ひとりひとりの状態を確認しながら丁寧にレクチャーしてくれますよ。

また、今回の教室は保育士のスタッフによる見守りつきです！子連れだと周りに気を遣うから、自分の興味のある体験ごとには参加しづらいというママさんも多いはず。

日頃、家事育児に奮闘しているママさんこそ、たまには自分の時間をとって、身体をメンテナンスしリフレッシュする時間にしてもいいですよね♪

もちろんママさん以外も大歓迎！また、中学生以上で大人向けのエクササイズが大丈夫なら親子での参加もOKですよ！