フィッツミー三田フローラ88店でタニタ式の健康エクササイズを始めよう！

30分のお手軽エクササイズで自分らしい健康を！2017年11月1日に新しくオープンした女性専用フィットネススタジオ「フィッツミー 三田フローラ88店」さんをご紹介します。

「健康をはかる企業」のタニタによるプロデュースで、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うサーキットトレーニングのほか、タニタの技術を集結した「体組成計」と「活動量計」を使って、正しい健康管理をサポートしてくれますよ！

フィッツミー三田フローラ88店の場所

フィッツミー三田フローラ88店は、フラワータウンにある「フローラ88」の3Fにあります。です。地図はコチラ。

スタジオが新しくできたのは、神戸電鉄フラワータウン駅側にある出入口近く。ちなみに同じフロアには、エステサロンや整体サロンに文化教室、そしてコミュニティFM局の「HONEY FM」さんなどがあります。

このフロアはいつの間にか、美容や健康に関わりの深い店舗やスタジオなどが多くなってきましたね！

運動時間はたったの30分だから、忙しくても気軽に続けられる！

そしてこちらがスタジオ内の様子。明るくて広々とした室内にトレーニングマシンがズラリ！これだけたくさんの器具が並んでいると、カラダを動かしたくってウズウズしてきますよね(笑)

ちょうどこの日は、オープンに先駆けての内覧会イベントが行われていました。たくさんの見学の方たちが集まっていましたよ〜！ やはりタニタプロデュースのフィットネススタジオということで、注目度の高さが伺えます。

フィッツミーのエクササイズは「ウォーミングアップ」と「サーキット」、そして「クールダウン」の3つのステップに分けられます。なかでも特徴的なのは、2つ目の「サーキット」にあります。

サーキットでは先ず、お腹や二の腕などをはじめとした全身の筋トレを行うことができる、全12種類のトレーニングマシーンを順番に使用していきます。ちなみにこれらのマシンは全て油圧式で、弱い力であれば弱い負荷、強い力であれば強い負荷になるそうですよ。

1台のマシンで筋トレを30秒続けたら、隣のマットに移って30秒のウォーキング。そしてまた隣のマシンに移る。この筋トレとウォーキング(有酸素運動)の繰り返しを30分間行う。これが「サーキット」のエクササイズになります。

30分という短時間で行う効率的なトレーニングなので、忙しい人でもスキマ時間などにササッと気軽に利用できそうですね。これなら長く続けられるかも。

あと、マシンの使い方がなんだか難しそうでわからないんですけどっ！？ という方も安心してください。インストラクターの方が親切丁寧にサポートしてくれますよ。

活動量計と体組成計を使ったきめ細かな健康管理ができる！

そして30分サーキットトレーニングのほかに、フィッツミーさんのもう一つの特徴がこちら。首にかけられた小さな「会員証」です。

じつはこの会員証には「活動量計」の機能が付いていて、毎日の歩数や消費カロリーなどを計算してくれるスグレモノなんです！

さらに、スタジオに設置されている「体組成計」では、体脂肪率から基礎代謝量、内臓脂肪レベル、そして筋肉量などの詳細なデータを計測することができるプロフェッショナルな仕様。

この体組成計と活動量計を組み合わせることによって、個々のコンディションの把握と、状態にあわせたきめ細かなカウンセリングを受けることができるんですね。

左右の腕や足ごとの筋肉や脂肪の量までわかるデータの細かさに、ビックリしました！

初心者でも安心！健康だけでなくストレス解消にもなる

皆さん楽しそうにサーキットトレーニングを体験されている途中ではありますが、この日は内覧会イベントというせっかくの機会だったので、インストラクターの皆さんに気になる点を質問してきちゃいました！

──　体力に自信がない人や、運動が苦手な人でも大丈夫ですか？

もちろんです！むしろそういった運動が苦手な人にこそ利用して欲しいです。必ずスタッフがフロアの真ん中に立って、皆さんのエクササイズをサポートさせていただきますよ。

──　フィッツミーさんを利用することで、どのような効果が見込めますか？

気軽なフィットネスで運動習慣を身につけることにより、体重増加や生活習慣病を防いだり、腰痛や膝痛、慢性的な体調不良などの改善が見込めます。

ほかにも、子育てが大変で忙しいお母さんが、30分だけ子育てから離れて体を動かす時間をとることによってストレスの解消になりました！という声もあるんですよ。

さいごに

トレーニングジムやフィットネスとなると、最初はヤル気で頑張れるんだけど、通う時間の確保が難しくてなかなか長続きしない……。というケースが多いかと思います。

その点、フィッツミー三田フローラ88店さんのトレーニングはたったの30分なので、買い物のついでや仕事帰りのついでなど、ついでの時間でサッと利用できる手軽さが魅力でしょう。

そして手軽なだけではなく、体組成計や活動量計を使って自分の健康状態を細かくチェックできたり、的確なカウンセリングやアドバイスを受けることもできます。

ダイエットや健康維持、そして運動不足の解消に、タニタプロデュースのフィットネスをぜひ体験してみてはいかがでしょうか。

なお今なら、入会金の10,800円が0円になるキャンペーンを実施中ですよ！(2017年11月30日まで)

フィッツミー 三田フローラ８８店の基本情報